Osasunaren kontzeptua ongizate fisiko, mental eta sozialeko egoera bati lotuta dago, eta ez soilik gaixotasunik ezari. Be Healthy-Osasuntsu Egotea, funtsezko 5 zutabetan oinarritzen da:
Elikadura, ongizate fisikoa, ongizate emozionala, ongizate psikosoziala eta ariketa fisikoa egitea.
Hala ere, kontrolik gabeko ariketa fisikoa egitea, programaziorik eta orientaziorik gabe, jarduerarik eza bera bezain kaltegarria edo kaltegarriagoa izan daiteke.
Be Healthy programak gaixotasunak, mugikortasun-arazoak edota muskulu-hezurretako arazoak prebenitzera eta kontrolatzera bideratuta daude, baita osasuna eta ongizatea hobetzera ere, fisikoa zein emozionala.
Eragin positibo hori osasun-egoeran gerta dadin, ariketa fisikoa profesional kualifikatuek bideratu eta programatu behar dute. Erregularra eta progresiboa izan behar du, eta bolumena eta intentsitatea kontuan hartzen dituen programazio bat jarraitu behar du, kirol-jarduera horren osasunarekin lotutako gaitasun fisikoaren osagaien gaineko inpaktuaren, estimuluaren edo onuraren arabera, eta programa bakoitzaren berezitasunen eta ezaugarrien arabera.
Baby Mum eta Osasuna alderdietan. Be Healthy programak eskaintzen diren gainerako kirol-programen osagarri dira; izan ere, dituzten ezaugarri eta berezitasunengatik, talde itxietan funtzionatzen dute, hiruhileko edo urteko programazioarekin, gure profesionalek ikasleak gehiago kontrolatzeko eta kasu zehatz bakoitza egokitzeko aukera izanik.
