KIROL ABONAMENDU AKTIBOA KIROLAREN PROGRAMA AKTIBOA
(ETA GAZTE ETA SENIOR)

Kirol Abonamendu Aktiboa intentsitate eta lan mota guztietako jarduerak eskaintzen dituen programa da. Instalazioetan abonatuak dauden pertsona guztientzat dago eskuragarri (urteko edo neguko denboraldirako abonuak direnak direla ere).

Kirol-programa bat da non mota desberdineko jardueren eskaintza zabala dagoen era guztietako jendeari zuzenduta dagoena. Egitarau bizia da, hau da aldatzen joaten da eta jarduerak moldatzen joaten dira denboraldian zehar daukaten harreraren arabera.

ERRESERBAK: web edo APP-aren bidez gehien gustatzen zaizkizun jardueretan lekua erreserbatu dezakezu. Denboraldi bakoitzean erreserbatzeko sistema ezartzen da (zenbat aurrerapenarekin erreserbatu daiteke, pertsona bakoitzak eguneko egin ditzakeen erreserba kopuruaren muga, zehapen-araubidea…). Nahiz eta pertsona bakoitzak egun bakoitzeko egin ditzakeen erreserba kopurua mugatu, plaza libreak geratzekotan, nahi haina jardueretan parte hartzea posible izango da. Gaur egun, egunero 2 jardueretan errreserba egin daiteke, eta,  plaza libreak egotekotan, jarduera geihagotan parte hartu ahal izango da.

BERTARATZEAK: bertaratzeak klase bakoitzean balioztatzen dira abonatu-txartela jarduera gela bakoitzean dauden txartel-irakurgailuetatik pasatuz.

JARDUERAK: Aldizka programako jardueren bertaratzeak berrikusten dira eta jende gutxi biltzen dituzten jarduerak aldatu edo kendu egin daitezke. Baldintzak denboraldi bakoitzean zehazten dira.

HilabeteakKirol-instalazioetan kuota duten abonuetarakoNeguko abonuetarako
3 hilabeteko abonamendua102,80 €116,90 €
6 hilabeteko abonamendua154,60 €175,30 €
9 hilabeteko abonamendua200,95 €227,85 €

Eta juniorra bazara, … GAZTE ABONAMENDU AKTIBOAZ aprobetxatzeko, EZ da beharrezkoa instalazioetarako abonamendurik izatea!!

Kirol-instalazioetan kuota duten abonuetarakoAbonatu GABEKO pertsonak, erroldatuak
3 hilabeteko abonamendua34,90 €45,45 €

Jarduerak/programak hautemandako ahaleginaren arabera sailkatzen dira (intentsitatea). Osasunari lotutako gaitasun fisikoaren osagaien gaineko inpaktuaren, estimuluaren edo onuraren arabera (bihotz-biriketako egoera, muskulu-egoera, malgutasuna/mugikortasuna, koordinazioa/propiozepzioa) eta koordinaziorako zailtasun teknikoaren arabera.

Pertsona bakoitzak bere forma-egoeraren edo eskakizun pertsonalen araberako ariketa fisikoa egin ahal izateko, jarduerak hainbat tipologiatan banatzen ditugu, jarduera bakoitzean gehien nabarmentzen diren osasunarekin lotutako gaitasun fisikoaren osagaien arabera.

Jarduera/programa bakoitzean aurkeztutako kaloria gastua (kaloriak orduko) 70 kg dituen pertsona batentzat kalkulatzen da. Estimazio hori aldatu egiten da pertsona bakoitzaren ezaugarri fisiologikoen arabera, hala nola sexua, altuera, adina, forma-egoera eta pertsona bakoitzak jarduera bera egiteko duen intentsitatea

GAZTE ABONAMENDU AKTIBOA

Body Combat

SAR

Intentsitatea:

TBC

SAR

Intentsitatea:

CICLO INDOOR

SAR

Intentsitatea:

Body Attack

SAR

Intentsitatea:

KIROL ABONAMENDU AKTIBOA

Body Combat

SAR

Intentsitatea:

TBC

SAR

Intentsitatea:

Spinning

SAR

Intentsitatea:

Body Attack

SAR

Intentsitatea:

Zumba

SAR

Intentsitatea:

Body Pump

SAR

Intentsitatea:

CX – Core

SAR

Intentsitatea:

Aerobik / Step

SAR

Intentsitatea:

Dantza latinoak

SAR

Intentsitatea:

Balantze

SAR

Intentsitatea:

Pilates

SAR

Intentsitatea:

Yoga

SAR

Intentsitatea:

Strong Nation

SAR

Intentsitatea:

Saco Box

SAR

Intentsitatea:

Cross training

SAR

Intentsitatea:

Kick Boxing

SAR

Intentsitatea:

HIIT

SAR

Intentsitatea: