ZERBITZUAK

Erabiltzaileek profesional kualifikatuak, trebatuak eta Jarduera Fisikoaren, Kirolaren eta Gorputz-hezkuntzaren arloan esperientzia dutenak dituzte eskura, eta horiek arduratzen dira entrenamendu-programak diseinatzeaz, programa horien jarraipena egiteaz eta programa horiek aldatzeaz, pertsona bakoitzaren bilakaeraren arabera. Fitness aretoaren funtzionamendua monitorizatzeaz orokorrean eta erabiltzaileen kontsultei erantzuteaz, ariketak zuzentzeaz eta ariketa bakoitzak gorputzean dituen ondorioak azaltzeaz arduratzen dira.

ARRETA-ORDUTEGIAK:

Sarriguren Kirol Hiria:

Astelehenetik larunbatera – 9: 00etatik 13: 00era eta 17: 00etatik 21: 30etara
Igandea/jaieguna – 9: 00etatik 13: 00era eta 17: 00etatik 20: 30etara

Eguesibarreko Udal Kiroldegia:

Astelehen eta asteazkenetan – 10: 45etik 13: 15era eta 17: 30tik 21: 00etara
Astearte, ostegun eta ostiraletan – 18: 00etatik 21: 00etara

Jolas-kaiolekin, bolekin, jostailuekin eta psikomotrizitateko materialarekin hornitutako eremu bat, 0 eta 12 urte bitarteko haurrentzat, non jolasekin eta tailerrekin ongi pasa dezaketen. 3 urtetik beherako haurrek pertsona heldu arduradun baten laguntza izan beharko dute une oro. 4 urtetik 12ra bitartean, haurrak espazioko arduradunaren zaintzapean geratuko dira. Arduradun horrek jarduerak, mahai-jolasak, eskulanak eta tailerrak eginen ditu, gurasoek instalazioan programatutako edozein jarduera egiten duten bitartean.

Adingabeentzako Sarreren prezioa …

  • Instalazioan abonatuta: Doako sarrera
  • Instalazioan abonorik gabe, erroldatuak: 2,70 €
  • Instalazioan abonorik gabe eta erroldatu gabe: 4,00€

Prestakuntza handiko langileak ditugu ezarritako helburuei jarraiki entrenamendu pertsonalizatuak egiteko.
Entrenamendu hauek gelan edo igerilekuan eman daitezke.

Saio bakoitzeko prezioak:

Banakako ordu bat: 39,20 €
Ordu bat 2 pertsona: 28,91 € pertsona
Ordu bat 3 pertsona: 26,23 € pertsona

Padel saio partikularrak ere baditugu. Ordu bateko iraupena dute, eta banaka kontrata daitezke, 2 pertsonarentzat edo 3 pertsonarentzat.
Aldez aurreko erreserba/hitzorduarekin eginen dira, betiere pisten eta profesionalen erabilgarritasunaren arabera.

Saio bakoitzeko prezioak:

Banakako ordu 1: 30,00 €
Ordu bat 2 pertsona: 25,00 € pertsona
Ordu bat 3 pertsona: 20,00 € pertsona

Prestakuntza pertsonalizatua zure helburuak lortzen laguntzeko, edozein izanda ere; Proba fisikoak ere prestatzen ditugu suhiltzaileen, ertzainen eta abarren oposizioetarako.

FISIOTERAPIA ETA ELIKADURA

Fisioterapia zerbitzua aldez aurretik hitzordua /erreserba eskatuz eginen da. Zerbitzu honek helburu hauek ditu:

  • Lesio muskulu eskeletikoak prebenitzea eta errehabilitatzea.
  • Gaixotasun metabolikoak dituzten pertsonak prebenitzea eta tratatzea.
  • Narriadura fisikoa prebenitu eta kontrolatzea, artikulazioak egoera onean mantentzen lagunduz.
  • Pazienteen mina arintzea.
  • Pazienteen indarra eta mugikortasuna hobetzea.
  • Jarrera-analisia egitea, giharretako eta hezurretako lesioak edota arazoak prebenitzeko.

Horretarako, profesional tituludunak zerbitzu hauek emanen ditu 45 minutuko saioetan:

  • Balorazio funtzional objektiboak (mugikortasuna, indarra, test klinikoak)
  • Tratamendu inbaditzaile ekogidatuak
  • Eskuzko terapia, mobilizazioak, neurodinamia
  • Banakako ariketa preskribatzea, honako hauen bidez:balorazio funtzionalak.

Elikadura, dietetika eta preskripzio fisikoko zerbitzua
Elikadurako eta osasuneko programa pertsonalizatuak diseinatzen ditugu, zure helburuetara egokituak.

  • Pisua galtzea – Gantz kontrolatua galtzea, muskulu-masa ahalik eta gehien mantenduz.
  • Muskulu-masaren irabazia. Hipertrofia – Muskulu-masa handitzea gantz-irabazia minimizatuz.
  • Emakumearengan espezializatutako nutrizioa – Hilekoaren zikloari egokitutako nutrizioa, hormona desordenen tratamendua, haurdunaldia eta erditu ondokoa.
  • Kirol-errendimendua eta oposizioak – Karbohidratoen periodizazioan oinarritutako nutrizioa, behar den unean errenditzeko.
  • Patologiak – Diabetesaren tratamendua, gaixotasun kardiobaskularrak, tiroideak, gaixotasun autoimmuneak, eta abar.

 

Nutrizio zerbitzua aldez aurretik hitzordua/erreserba eskatuz eginen da. Zerbitzu honek helburu hauek ditu:

  • Gaixotasunak prebenitzea edo kontrolatzea, immunitate-sistema indartuz.
  •  Gogo-aldartea hobetzea, garunaren funtzionaltasuna ere hobea baita hobeto jaten denean.
  •  Autoestimua hobetzea, pertsona bakoitza bere gorputzarekin gusturago senti dadin.

Horretarako, zerbitzua egiteaz arduratzen den profesional tituludunak elikagaien kopuru egokia kontrolatuko du, pertsona bakoitzaren bizimodura egokituta.

Elikadura estandarreko zerbitzua:

  • Zerbitzuaren iraupena: ordu 1
  • Elkarrizketa eta nutrizio-balorazioa
  • Gorputzeko koipearen ehunekoaren ebaluazioa
  • Koipearen ehunekoa polimetria aurreratuaren bidez neurtzea.
  • 8 tolesturako ISAK metodoa.
  • Nutrizio-planaren preskripzioa, erabat pertsonalizatua, helburuetara egokitua:
  • Pisua galtzea – Gantz kontrolatua galtzea, muskulu-masa ahalik eta gehien mantenduz.
  • Muskulu-masaren irabazia. Hipertrofia – Muskulu-masa handitzea gantz-irabazia minimizatuz.
  • Emakumearengan espezializatutako nutrizioa – Hilekoaren zikloari egokitutako nutrizioa, hormona desordenen tratamendua, haurdunaldia eta erditze ondokoa.
  • Kirol-errendimendua eta oposizioak – Karbohidratoen periodizazioan oinarritutako nutrizioa, behar den unean errenditzeko.
  • Patologiak – Diabetesaren tratamendua, gaixotasun kardiobaskularrak, tiroideak, gaixotasun autoimmuneak, etab.
  • Nutrizio-planaren azalpena.

OBS: dietak espero diren ondorioak izan ditzan, ondorengo ebaluazioetan eta dieta-aldaketetan eginen dira.

Elikadura-zerbitzua makroekin:

  • Zerbitzuaren iraupena: 1:15 ordu
  • Elkarrizketa eta nutrizio-balorazioa
  • Gorputzeko koipearen ehunekoaren ebaluazioa
  • Koipearen ehunekoa polimetria aurreratuaren bidez neurtzea.
  • 8 tolesturako ISAK metodoa.
  • Erabat pertsonalizatutako nutrizio-planaren preskripzioa, ahoratzeko eguneroko makronutriente-gramoak kontrolatuz, pertsona bakoitzaren ezaugarri fisiologikoen, bizimoduaren, ohituren eta helburuen arabera:
  • Pisua galtzea – Gantz kontrolatua galtzea, muskulu-masa ahalik eta gehien mantenduz.
  •  Muskulu-masaren irabazia. Hipertrofia – Muskulu-masa handitzea gantz-irabazia minimizatuz.
  • Emakumearengan espezializatutako nutrizioa – Hilekoaren zikloari egokitutako nutrizioa, hormona desordenen tratamendua, haurdunaldia eta erditze ondokoa.
  •  Kirol-errendimendua eta oposizioak – Karbohidratoen periodizazioan oinarritutako nutrizioa, behar den unean errenditzeko.
  • Patologiak – Diabetesaren tratamendua, gaixotasun kardiobaskularrak, tiroideak, gaixotasun autoimmuneak, etab.

 

  • Nutrizio-planaren azalpena.

OBS: dietak espero diren ondorioak izan ditzan, ondorengo ebaluazioetan eta dieta-aldaketetan eginen dira.
 
Elikadura-zerbitzu estandarra bikotean:

Bikoteko dieta askoz ere motibagarriagoa izan daiteke, batez ere bikoteko pertsona bat psikologikoki ahulago sentitzen denean eta gainbehera daitekeenean, bestea hor dago animatzeko eta laguntzeko, dietaren eraginkortasuna eta arrakasta izateko aukerak areagotuz

  • Zerbitzuaren iraupena: ordu 1 pertsona bakoitzeko.
  • Elkarrizketa eta nutrizio-balorazioa pertsona bakoitzari
  • Pertsona bakoitzaren gorputz-koipearen ehunekoaren ebaluazioa
  • Koipearen ehunekoa polimetria aurreratuaren bidez neurtzea.
  •  8 tolesturako ISAK metodoa.
  • Nutrizio-planaren preskripzioa, erabat pertsonalizatua, helburuetara egokitua:
  •  Pisua galtzea – Gantz kontrolatua galtzea, muskulu-masa ahalik eta gehien mantenduz.
  • Muskulu-masaren irabazia. Hipertrofia – Muskulu-masa handitzea gantz-irabazia minimizatuz.
  •  Emakumearengan espezializatutako nutrizioa – Hilekoaren zikloari egokitutako nutrizioa, hormona desordenen tratamendua, haurdunaldia eta erditze ondokoa.
  • Kirol-errendimendua eta oposizioak – Karbohidratoen periodizazioan oinarritutako nutrizioa, behar den unean errenditzeko.
  • Patologiak – Diabetesaren tratamendua, gaixotasun kardiobaskularrak, tiroideak, gaixotasun autoimmuneak, etab.
  • Nutrizio-planaren azalpena.

OBS: dietak espero diren ondorioak izan ditzan, ondorengo ebaluazioetan eta dieta-aldaketetan eginen dira.