KIROL ABONAMENDU AKTIBOA DESKARGATU KIROLAREN PROGRAMA AKTIBOA 22-23 ETA GAZTE ABONAMENDU AKTIBOA

Kirol abonamendu aktiboa mota guztietako intentsitate eta lan jarduerak dituen programa bat da. Instalazioan abonatuta dauden pertsona guztientzat dago eskuragarri (aparte utzita urteko edo neguko abonamenduak izan). Ordaindu programan sartzeko kuota … ETA JOAN ZAITEZ NAHI DUZUN SAIO GUZTIETARA. MUGARIK GABE!!

HilabeteakKirol-instalazioetan kuota duten abonuetarakoNeguko abonuetarako
3 hilabeteko abonamendua102,80 €116,90 €
6 hilabeteko abonamendua154,60 €175,30 €
9 hilabeteko abonamendua200,95 €227,85 €

Eta juniorra bazara, … GAZTE ABONAMENDU AKTIBOAZ aprobetxatzeko, EZ da beharrezkoa instalazioetarako abonamendurik izatea!!

Kirol-instalazioetan kuota duten abonuetarakoAbonatu GABEKO pertsonak, erroldatuak
3 hilabeteko abonamendua34,90 €45,45 €

Jarduerak/programak hautemandako ahaleginaren arabera sailkatzen dira (intentsitatea). Osasunari lotutako gaitasun fisikoaren osagaien gaineko inpaktuaren, estimuluaren edo onuraren arabera (bihotz-biriketako egoera, muskulu-egoera, malgutasuna/mugikortasuna, koordinazioa/propiozepzioa) eta koordinaziorako zailtasun teknikoaren arabera.

Pertsona bakoitzak bere forma-egoeraren edo eskakizun pertsonalen araberako ariketa fisikoa egin ahal izateko, jarduerak hainbat tipologiatan banatzen ditugu, jarduera bakoitzean gehien nabarmentzen diren osasunarekin lotutako gaitasun fisikoaren osagaien arabera.

Jarduera/programa bakoitzean aurkeztutako kaloria gastua (kaloriak orduko) 70 kg dituen pertsona batentzat kalkulatzen da. Estimazio hori aldatu egiten da pertsona bakoitzaren ezaugarri fisiologikoen arabera, hala nola sexua, altuera, adina, forma-egoera eta pertsona bakoitzak jarduera bera egiteko duen intentsitatea

GAZTE ABONAMENDU AKTIBOA

Body Combat

SAR

Intentsitatea:

TBC

SAR

Intentsitatea:

CICLO INDOOR

SAR

Intentsitatea:

Body Attack

SAR

Intentsitatea:

KIROL ABONAMENDU AKTIBOA

Body Combat

SAR

Intentsitatea:

TBC

SAR

Intentsitatea:

Spinning

SAR

Intentsitatea:

Body Attack

SAR

Intentsitatea:

Zumba

SAR

Intentsitatea:

Body Pump

SAR

Intentsitatea:

CX – Core

SAR

Intentsitatea:

Aerobik / Step

SAR

Intentsitatea:

Dantza latinoak

SAR

Intentsitatea:

Balantze

SAR

Intentsitatea:

Pilates

SAR

Intentsitatea:

Yoga

SAR

Intentsitatea:

Strong Nation

SAR

Intentsitatea:

Saco Box

SAR

Intentsitatea:

Cross training

SAR

Intentsitatea:

Kick Boxing

SAR

Intentsitatea:

HIIT

SAR

Intentsitatea: